كيف يتم أداء القاطعة الأمامية بوجه وظهر المضرب
التربية البدنية والدفاع عن النفس تعد من أهم المواد التي يجب على الطالب التدريب عليها الى ان يصل مرحله الاتقان لهذه المهارة، لذلك فهي الجانب المتكامل الذي يعمل على تنمية حياه الطالب صحياً وجسدياً وعقليا وبدنياً، وذلك عن طريق الأنشطة البدنية التي تتناسب مع مرحلة النمو، كما يجب ممارسه العديد من أشكال الفنون القتالية من أجل الدفاع عن النفس والتخلص من المخاطر، كما ان الدفاع عن النفس يتطلب إجراء وقائي يتضمن الدفاع عن صحة وعافية الفرد من الأمراض.
حل سؤال كيف يتم أداء القاطعة الأمامية بوجه وظهر المضرب؟
كذلك يجب تعلُم هذه المادة والتي تساعدنا على كيفيه التصرف في حال حصول أشياء مفاجأة مثل اسعافات اولية او التخلص من الهجمات، وكذلك تعطينا جسداً صحياً خالياً من الأمراض والعلل، وكذلك فإن التربية البدنية تساعدنا على معرفه قوانين الألعاب الرياضية المتعددة والمختلفه، وتعطينا ثقة في النفس في التخلص من التهديدات.
والآن يقدم لكم موقع الترتيب الإجابة على السؤال التالي :-↓↡↓
كيف يتم أداء القاطعة الأمامية بوجه وظهر المضرب
- أولاً: أداء القاطعة الأمامية بوجه المضرب :-
1 / يتخذ المؤدي وقفة الاستعداد ، بحيث تكون قدم الرجل المعاكسة لليد المؤدية متقدمة للأمام والأخرى منحرفة بزاوية 45 درجة على أن تكون المسافة بين القدمين مساوية لعرض الكتفين والجذع للأمام قليلا.
2/ يقوم المؤدي بالمرجحة الخلفية للمضرب مع دفع كتف اليد الحرة إلى الأمام والجذع إلى الأسفل متجهاً لجهة ضرب الكرة .
3 / ضرب الكرة عند أعلى ارتفاع لها مع نقل ثقل الجسم من القدم الخلفية إلى الأمامية.
4 / يجب أن تتابع اليد المؤدية حركة الكرة لتصل إلى أعلى الرأس.
- ثانياً: أداء القاطعة الأمامية بظهر المضرب :-
1 / يتخذ المؤدي وقفة الاستعداد وتكون قدم الرجل المعاكسة لليد المؤدية متقدمة عن الأخرى وكتفها مواجها للشبكة .
2/ يكون الجزء العلوي من الجسم مائلا قليلا إلى الأمام مع انثناء المرفق من ناحية الجسم وعدم المرجحة الكبيرة .
3 / ضرب الكرة من مقدمة الذراع بتحريك الرسغ على شكل قوس وإرجاع المضرب للخلف قليلا ، بحيث يتم نقل الجسم إلى الأمام قليلا بعد أداء هذه الضربات.
4 / متابعة الأداء بمواصلة اليد المؤدية الحركة إلى الأمام .