الخبرة التعليمية الارسال بوجه وظهر المضرب: اذكر مواصفات الإرسال بوجه وظهر المضرب الفصل الدراسي الثاني المرحلة الابتدائية الصفوف العليا الرابع الابتدائي
التربية البدنية والدفاع عن النفس تعد من أهم المواد التي يجب على الطالب التدريب عليها الى ان يصل مرحله الاتقان لهذه المهارة، لذلك فهي الجانب المتكامل الذي يعمل على تنمية حياه الطالب صحياً وجسدياً وعقليا وبدنياً، وذلك عن طريق الأنشطة البدنية التي تتناسب مع مرحلة النمو، كما يجب ممارسه العديد من أشكال الفنون القتالية من أجل الدفاع عن النفس والتخلص من المخاطر، كما ان الدفاع عن النفس يتطلب إجراء وقائي يتضمن الدفاع عن صحة وعافية الفرد من الأمراض.
حل سؤال اذكر مواصفات الإرسال بوجه وظهر المضرب الفصل الدراسي الثاني المرحلة الابتدائية الصف الرابع الابتدائي؟
كذلك يجب تعلُم هذه المادة والتي تساعدنا على كيفيه التصرف في حال حصول أشياء مفاجأة مثل اسعافات اولية او التخلص من الهجمات، وكذلك تعطينا جسداً صحياً خالياً من الأمراض والعلل، وكذلك فإن التربية البدنية تساعدنا على معرفه قوانين الألعاب الرياضية المتعددة والمختلفه، وتعطينا ثقة في النفس في التخلص من التهديدات.
والآن يقدم لكم موقع الترتيب الإجابة على السؤال التالي :-↓↡↓
اذكر مواصفات الإرسال بوجه وظهر المضرب الفصل الدراسي الثاني المرحلة الابتدائية الصف الرابع الابتدائي
- أولاً: أداء الإرسال بوجه المضرب :-
- يتم الإرسال بوجه المضرب وفقاً لمواصفات الأداء التالي :
1 / الوقوف خلف الطاولة بمسافة تتراوح ما بين (50-60 سم) وإحدى القدمين متقدمة على الأخرى مع ثني الركبتان وميل الجذع للأمام قليلا.
2/ مسك المضرب باليد المؤدية ويكون فوق سطح الطاولة وخارجها .
3 / وضع الكرة على راحة اليد الحرة وهي بوضع مفتوح ومنبسط ويكون مكان الكرة خلف خط النهاية.
4 / رمي الكرة عمودياً مع تحريك اليد الحاملة للمضرب خلفاً ثم أماماً لأداء ضربة الإرسال ومد الذراع کاملا بعد ضربة الإرسال .
- ثانياً: أداء الإرسال بظهر المضرب :-
يتم الإرسال بظهر المضرب وفقاً لمواصفات الأداء التالي :
1 / يقف المؤدي خلف الطاولة بمسافة تتراوح ما بين (50 – 60 سم) مواجهاً للطاولة مع تباعد الرجلين باتساع الصدر وثني الركبتين وميل الجذع قليلا للأمام.
2 / مسك المضرب باليد المؤدية بحيث يكون فوق سطح الطاولة وخارجها .
3 / يؤدي الإرسال برمي الكرة إلى أعلى في اتجاه رأسي مع دوران بسيط في الجزء العلوي لجسم المؤدي لسهولة الحركة.
4 / مرجحة ذراع اليد المؤدية إلى الخلف والى الأعلى قليلاً لضرب الكرة من أسفل ومد الذراع كاملاً بعد أداء الإرسال .